Schwarzkümmelöl Wirkung und Anwendung – Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen
Viele Studien deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl Wirkung bei vielen gesundheitlichen und kosmetischen Problemen zeigen könnte. Dies wäre zum Beispiel die Unterstützung beim Abnehmen, die Verbesserung der Haut und sogar die Behandlung von Krebs und Diabetes. Die schwarzen Samen für das Öl werden vom Strauch des echten Schwarzkümmels (Nigella Sativa) gewonnen und sind aufgrund ihrer therapeutischen Vorteile seit Jahrtausenden in vielen Heilmitteln zu finden. Obwohl die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Schwarzkümmelöl Anwendung ziemlich begrenzt ist, gibt es jedoch auch einige Hinweise darauf, dass es auch bestimmte Nebeneffekte mit sich bringt. Aus diesem Grund versuchen wir hiermit, die Hauptvorteile und die möglichen Risiken bei Schwarzkümmelöl Erfahrungen aufzulisten.
Wichtiges über die Schwarzkümmelöl Wirkung
Ein anderer Name vom Schwarzkümmel ist „Kalonji“. Das Öl wird von einigen zur Behandlung von Erkrankungen wie Asthma, Bluthochdruck, Gewichtsverlust und anderen Erkrankungen verwendet. Es gibt einige wissenschaftliche Beweise für Schwarzkümmelöl Wirkung, die jedoch nicht bei jeder Art von Anwendung zu bestätigen sind. In der Vergangenheit haben die Menschen schwarze Samen bei Kopf- und Zahnschmerzen, verstopfter Nase, Atemwegserkrankungen, Arthritis und Darmwürmern eingesetzt. Heutzutage können Sie sogar das Schwarzkümmelöl gegen Zecken bei Hunden anwenden. Angeblich sollte es außerdem auch bei Bindehautentzündungen, Abszessen und anderen Parasiten wirksam sein. Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, ein Antioxidans und eine entzündungshemmende Verbindung, die auch Eigenschaften zur Reduzierung von Tumoren haben kann.
Archäologen fanden sogar schwarze Samen in König Tutanchamuns Grab und betonten ihre Bedeutung in der Geschichte für Heilung und Schutz. Sie können diese auch beim Kochen verwenden, um Brot, Gewürze und anderen Speisen mehr Geschmack zu verleihen. Beim Verzehr haben die Samen einen bitteren Geschmack, den Menschen oft mit Kreuzkümmel oder Oregano vergleichen. Es hat sich außerdem auch gezeigt, dass Schwarzkümmelöl antioxidative Eigenschaften besitzt. Darüber hinaus können diese dabei helfen, Entzündungen im Körper und auf der Haut zu lindern. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel in Form von Schwarzkümmelöl Kapseln sind ebenfalls fast überall erhältlich, wobei Sie Ihre Interesse auf seriöse Marken richten sollten. Es ist auch möglich, das Öl Massageölen, Shampoos, hausgemachten Hautpflegeprodukten und Düften zuzusetzen.
Verwendung und Wirksamkeit
In den letzten Jahren hat Schwarzkümmelöl im Bereich der Naturkost an Popularität gewonnen, da sich das Bewusstsein für seine angeblichen gesundheitlichen Vorteile ausbreitet. Sie finden Schwarzkümmelöl online und in Reformhäusern und Naturkostläden. Die meisten Menschen empfinden bei Schwarzkümmelöl einen sehr starken, bitteren Geschmack. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum viele es mit Zucker oder Honig mischen. Lotionen, Make-up und andere Schönheitsprodukte verwenden es ebenfalls. Bestimmte Marken enthalten einen höheren Anteil der für Sie geeigneten chemischen Verbindungen (Thymochinon und Caryophyllen). Überprüfen Sie daher die Etiketten sorgfältig, bevor Sie derartige Produkte mit Schwarzkümmelöl kaufen.
Kann Schwarzkümmelöl Allergie oder Asthma bekämpfen?
In einigen kleinen Studien verwendeten die Probanden Schwarzkümmelöl Tropfen in der Nase, um leichte, mittelschwere oder schwere Symptome von allergischer Rhinitis, auch bekannt als Heuschnupfen, zu behandeln. Nach 6 Wochen berichteten 9 von 10 Menschen, dass sie kein Niesen, juckende Augen, verstopfte Nase oder andere Symptome mehr empfinden, oder diese teilweise verschwanden. Dies galt jedoch nur für 3 von 10 Personen in den Gruppen, die normales Speiseöl verwendeten. Asthma ist ebenfalls eine chronische Erkrankung, bei der die Auskleidung Ihrer Atemwege anschwillt und sich die Muskeln um sie herum verengen, was Ihnen das Atmen erschwert.
Andere Forschungen legen nahe, dass Schwarzkümmelöl Inhaltsstoffe und insbesondere Thymochinon im Öl bei der Behandlung von Asthma helfen können, indem es Entzündungen reduziert und die Muskeln in den Atemwegen entspannt. Untersuchungen zeigen, dass die orale Schwarzkümmelöl Einnahme zusammen mit Asthmamedikamenten bei einigen Menschen das Husten, Keuchen und die Lungenfunktion verbessern kann. Dies scheint jedoch nur bei Personen mit sehr geringer Lungenfunktion vor der Behandlung zu funktionieren. Außerdem ist Schwarzkümmelöl Wirkung nicht so stark wie die Medikamente Theophyllin oder Salbutamol.
Schwarzkümmelöl für die haut
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2013 haben die Forscher die therapeutischen Vorteile der schwarzen Samen mit denen verschreibungspflichtiger Medikamente verglichen. Daraus resultierte, dass Schwarzkümmelöl die Schwere von Handekzemen verringern kann. Andere Untersuchungen legen nahe, dass die antimikrobielle und entzündungshemmende Schwarzkümmelöl Wirkung die Anzeichen von Akne verbessern kann. In einer damit verbundenen Studie bewerteten 58 Prozent der Teilnehmer das Ansprechen auf diese Behandlung als gut, während 35 Prozent der Meinung waren, dass die Ergebnisse moderat waren. Schwarzkümmelöl kann auch das Haar mit Feuchtigkeit versorgen, die Haut weich machen und als Feuchtigkeitscreme wirken, obwohl es an wissenschaftlichen Beweisen mangelt, um diese Vorteile zu bestätigen.
Es wurde gezeigt, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl Entzündungen und das Vorhandensein von Bakterien reduziert, um die Wundheilung zu unterstützen. Während es beim Wachstum neuer Kollagenfasern nicht hilfreich zu sein scheint, stimuliert es andere Wachstumsfaktoren, um dem Körper zu helfen, neue, gesunde Haut zu schaffen. Zusätzlich zu medizinischen Anwendungen wird Schwarzkümmelöl häufig topisch verwendet, um bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen zu helfen. Denken Sie jedoch auch daran, dass wenn Sie Schwarzkümmelöl äußerlich anwenden, dies die verschreibungspflichtige Behandlungen, die Ihnen ein Arzt möglicherweise gibt, nicht ersetzen sollte. Es hat jedoch einige Schönheitsvorteile, die zusätzlich zu diesen Behandlungen wirken können, um Ihre Haut zu verbessern. Trotz der Behauptungen, dass das Öl auch dazu beitragen kann, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Schuppen zu reduzieren, stützen keine klinischen Studien diese Behauptungen.
Können Sie mit Schwarzkümmelöl abnehmen oder Ihren Bluthochdruck senken?
Viele Wissenschaftler mit einer Reihe von Fachgebieten haben also die möglichen Vorteile von Schwarzkümmelöl untersucht. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass in vielen Studien bisher Zellen oder Tiere als Modelle verwendet wurden und nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf den Menschen verfügbar sind. Forschungen haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit schwarzen Samen dazu beitragen kann, den Körpermasseindex (KMI) der Menschen zu senken. Die Studienteilnehmer berichteten über keine schwerwiegenden Nebenwirkungen der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels. Schwarzkümmelöl wurde mit einer verbesserten Leberfunktion und der Vorbeugung von Leberschäden, Lebererkrankungen sowie Typ-1- und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Außerdem wurde gezeigt, dass seine chemischen Verbindungen starke anti-pathogene und antimykotische Eigenschaften aufweisen. Laut einer Studie kann Schwarzkümmelöl die Risikofaktoren bei übergewichtigen Frauen verringern.
Für die Studie konsumierten Frauen Nigella Sativaöl oder ein Placebo, während sie acht Wochen lang kalorienarm ernährten. Am Ende der Studie waren Gewicht, Taillenumfang und Triglyceridspiegel in der Gruppe, die das Öl einnahm, um mehr gesunken. Eine weitere achtwöchige Studie kombinierte aerobische Übungen mit Schwarzkümmelöl bei übergewichtigen Frauen. Die Forscher fanden heraus, dass das Trainingsprotokoll in Kombination mit einer Supplementierung Vorteile wie niedrigere Cholesterinspiegel bietet.
Das Öl ist außerdem auch reich an gesunden Fettsäuren, die Ihnen helfen können, einen gesünderen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. Beispiele für diese Fettsäuren umfassen Linolsäuren und Ölsäure. Die Gehalte der Öle können variieren, je nachdem, wo die schwarzen Samen wachsen. Menschen können auch Ergebnisse sehen, wenn sie die zerkleinerten Samen verzehren. Darüber hinaus hat es sich auch gezeigt, dass die zweimonatige Schwarzkümmelöl Einnahme den Bluthochdruck bei Menschen senkt, deren Werte leicht erhöht sind.
Weitere potenzielle Vorteile und Dosierung für optimale Schwarzkümmelöl Wirkung
Schwarzkümmelöl kann andere gesundheitliche Vorteile haben, darunter:
- Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Thymochinon in Schwarzkümmelöl das Wachstum und die Ausbreitung verschiedener Arten von Krebszellen kontrolliert.
- Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung deuten begrenzte Forschungsergebnisse darauf hin, dass Schwarzkümmelöl bei Menschen mit rheumatoider Arthritis zur Verringerung von Gelenkentzündungen beitragen kann.
- Begrenzte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Schwarzkümmelöl die Samenqualität bei Männern verbessern kann, bei denen Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurde.
- Es wurde auch gezeigt, dass Schwarzkümmelöl antimykotische Wirkungen hat. Insbesondere kann es vor Candida albicans schützen. Dies ist eine Hefe, die zu Candidiasis führen kann.
Während frühe Forschungen vielversprechende Anwendungen bei der Anwendung von Schwarzkümmelöl zeigen, sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um diese Effekte und die optimale Dosierung zu bestätigen. Schwarzkümmelöl Wirkung kann zwar einige gesundheitliche Vorteile haben, ersetzt jedoch keine aktuellen Medikamente, die Sie möglicherweise bereits einnehmen. Darüber hinaus gibt es derzeit nicht genügend Beweise, um eine empfohlene Dosierung festzulegen. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Schwarzkümmelöl verwenden.
Je nach Verwendungszweck variieren die untersuchten Schwarzkümmelölmengen stark. Beispielsweise erwies sich bei Menschen mit Asthma die tägliche Einnahme von 1 mg Schwarzkümmelöl Kapseln über einen Zeitraum von 4 Monaten als sicher und wirksam als ergänzende Behandlung. Andererseits haben Studien bei Gewichtsverlust und Senkung des Blutzuckerspiegels gezeigt, dass höhere Dosen von 2–3 Gramm Schwarzkümmelöl pro Tag für 8–12 Wochen am effektivsten sind. Da die Dosierung je nach Anwendung variieren kann, wird empfohlen, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um ein personalisiertes Dosierungsschema zu erhalten.
Mögliche Schwarzkümmelöl Nebenwirkungen
Über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Schwarzkümmelöl oder bei Verwendung in Mengen, die höher sind als in Lebensmitteln üblich, ist nur sehr wenig bekannt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass das direkte Auftragen von Schwarzkümmelöl auf die Haut bei einigen Personen einen allergischen Hautausschlag verursachen kann. Einigen Berichten zufolge kann ein Bestandteil von Schwarzkümmelöl, der als Melanthin bekannt ist, in größeren Mengen toxisch sein. In einem Fallbericht entwickelte eine Frau zum Beispiel flüssigkeitsgefüllte Hautblasen, nachdem sie das Öl auf die Haut aufgetragen hatte. Sie nahm es auch ein und die Autoren des Berichts geben an, dass die Blasen möglicherweise Teil einer systemischen Reaktion wie beispielsweise toxische epidermale Nekrolyse waren.
Des weiteren könnte Schwarzkümmelöl die Blutgerinnung verlangsamen und das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden oder Medikamente einnehmen, die Ihre Blutgerinnung beeinflussen, sollten Sie kein Schwarzkümmelöl einnehmen. Es gibt einige Bedenken, dass die Einnahme von zu viel Schwarzkümmelöl Ihre Leber und Nieren schädigen könnte. Es ist möglich, dass Schwarzkümmelöl mit vielen gängigen Medikamenten wie Betablockern interagiert. Brechen Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation ab. Schwangere und stillende Frauen oder diejenigen, die versuchen, schwanger zu werden sollten kein Schwarzkümmelöl verwenden. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwarzkümmelöl einnehmen möchten. Sie sollten keine Ihrer Medikamente absetzen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, oder die konventionelle Behandlung verzögern oder vermeiden.
Schwarzkümmelöl für Hunde und andere Haustiere
Wenn Sie mit Schwarzkümmelöl Hund oder Katze gegen Parasiten behandeln möchten, kann es sich als eines der stärksten und effektivsten Kräuterprodukte für eine Reihe von Anwendungen und Vorteilen erweisen. Die vielseitigen Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass es sowohl für Menschen als auch für Tiere sicher ist. Möglicherweise ist Ihnen bereits bewusst, dass Ägypter wie viele andere Kulturen wie die Chinesen schwarze Samen verwendeten. Daher ist es möglicherweise ein nächster Schritt, das Wissen und Bewusstsein über diesen kleinen, aber mächtigen gesegneten Samen für das Tierreich zu teilen und zu erweitern. Einer der größten Vorteile an Schwarzkümmelöl für Haustiere ist, dass kein Schaden für sie vorliegt. Mit anderen Worten, dieses Kräuterprodukt ist vollständig kompatibel mit Hunden, Katzen und anderen Tierarten.
Aufgrund der Flohbisse und anderen Insektenstiche kann es manchmal zu Allergien bei Haustieren kommen. Das Ergebnis kann starken Juckreiz und auch Atemprobleme sein. Glücklicherweise hat Schwarzkümmelöl eine Reihe einzigartiger Eigenschaften, die Haustieren bei solchen Problemen helfen könnten. Hunde können auf die Freisetzung von Histaminen reagieren, die sehr häufig vorkommen. Der Prozess ist dem des Menschen sehr ähnlich. Daher ist es kein Wunder, dass Hundebesitzer nach einer pflanzlichen, sicheren und wirksamen Behandlung suchen. Die Schwarzkümmelöl Wirkung neutralisiert die Histamine und Allergien und ermöglicht eine schnelle Genesung. Schmerzen und Entzündungen können dadurch gelindert werden, während sich das Immunsystem des Haustiers auf natürliche Weise stärkt. Wenn Sie die Schwarzkümmelöl äußerliche Anwendung Hund oder Katze gegen Zecken behandeln, kann sich dies ebenfalls ganz positiv auf die Tierhaut auswirken.
Abschließende Worte zur Schwarzkümmelöl Wirkung
Schwarzkümmelöl ist eine häufige Ergänzung in der Alternativmedizin zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen. Darüber hinaus können die entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen von Thymochinon in Schwarzkümmelöl die Gesundheit des Gehirns schützen und das Wachstum von Krebszellen verlangsamen. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit von Schwarzkümmelöl zu bestimmen. Bevor Sie eine Therapie mit Schwarzkümmelöl ausprobieren, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. So können Sie feststellen, ob und wie viel Sie vom Schwarzkümmelöl einnehmen müssen.
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