Anti Aging Tipps: Crash-Diäten, ungesunde Ernährung und zu wenig Wasser können die Faltenbildung beschleunigen

Crash-Diäten und ungesunde Ernährung können sich negativ auf das Hautbild auswirken. Wer also seinen Ernährungsplan umstellt, sollte extra darauf achten, dass er täglich seinem Körper alle wichtigen Stoffe liefert. Doch das ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Diätpläne, die schnelle Ergebnisse versprechen, setzen oft auf eine einseitige kalorienarme Ernährung. Infolgedessen werden dem Körper wichtige Vitamine und Mineralien nicht zugeführt, die Haut verliert an Spannkraft, trocknet schnell aus und wird empfindlich. Die kleinen Fältchen werden schnell sichtbar und schnell bilden sich auch neue Falten. Wir haben die häufigsten Diät-Fehler, die die Faltenbildung beschleunigen, für Sie zusammengefasst und geben Ihnen nützliche Anti Aging Tipps.

Anti Aging Tipps: Eine fettarme Ernährung kann das Hautbild verschlechtern

Damit sie halten, was sie versprechen, nämlich einen Gewichtsverlust von 1-2 Kilos pro Woche, setzen Crash-Diäten vor allem auf eine fettarme Ernährung. Ein Fehler, denn eigentlich sollten Sie nicht auf Öl beim Kochen verzichten. Gesunde Varianten wie Olivenöl und Rapsöl enthalten Omega-3-Fettsäure, die für eine glatte Haut sorgen. Da während einer Crash-Diät der Körper schnell Flüssigkeiten verliert, kann sich das Hautbild bereits nach zwei Wochen wesentlich verschlechtern.

Anti Aging Tipps: Der tägliche Konsum von Tierprodukten kann die Faltenbildung beschleunigen

Wer täglich Tierprodukte und vor allem Schweinefleisch konsumiert, der tut sich kein Gefallen. Denn Fleischprodukte enthalten Arachidsäuren, die der Haut langfristig schaden. Sie können also den Fleisch mit einer gesunden Alternative – Fisch öfters ersetzen. Eine Ausnahme sind die Eier, denn sie enthalten Antioxidantien, die die freie Radikale neutralisieren und das Hautbild langfristig verbessern können. Auch dunkle Beeren und rotes Gemüse haben eine ähnliche Wirkung.

Anti Aging Tipps: Lieber Zucker als Süßstoffe

Jeder kennt die Faustregel: Möchte man schnell abnehmen, dann sind Süßigkeiten, die viel Zucker enthalten, streng verboten. Da aber eine so radikale Ernährungsumstellung nicht so schnell möglich ist, greifen die meisten nach Süßstoffen und schmecken damit Desserts und Getränke. Ein Fehler, denn künstliche Süßstoffe können die Poren verstopfen und zur unreinigen Haut führen.

Anti Aging Tipps Gesichtspflege Faltenbildung vorbeugen

The post Anti Aging Tipps: Crash-Diäten, ungesunde Ernährung und zu wenig Wasser können die Faltenbildung beschleunigen appeared first on Deavita.com | Wohnideen, Design, Frisuren, Make-up, Lifestyle, Gesundheit und Beauty Tipps.